3月 2024

看護師1年目の新人看護師の悩みと乗り越え方

あなただけじゃない！新人看護師の辛さの原因を解説

看護師という仕事は、人の命を預かるという重大な責任と、様々なストレスにさらされるという特徴があります。特に新人看護師は、経験や知識が不足していることから、仕事に対する不安やプレッシャーが大きくなります。その結果、仕事が辛いと感じることが多くなります。

新人看護師は仕事に悩む人が多い！その原因を解説

新人看護師が仕事に悩む人が多いというのは、統計的にも明らかです。厚生労働省の調査によると、看護師の離職率は約15%で、そのうち約半数が新人看護師です。また、看護師のうつ病の発症率は約10%で、一般人の約2倍です。これらのデータから、新人看護師は仕事に悩む人が多いということがわかります。

「つらい」と感じる看護師の未来

新人看護師が仕事に悩むことは、自分だけの問題ではありません。看護師は社会にとって必要不可欠な存在であり、看護師不足は深刻な問題です。日本では、2025年には看護師の不足が約43万人に達すると予測されています。そのため、新人看護師が仕事を続けられるかどうかは、医療の質やアクセスにも影響を与えます。新人看護師が仕事が辛いと感じることは、自分の将来だけでなく、社会の将来にも関わることなのです。

新人看護師が感じる「つらさ」の理由

では、なぜ新人看護師は仕事が辛いと感じるのでしょうか。ここでは、新人看護師が感じる「つらさ」の理由を、以下の4つのカテゴリーに分けて説明します。

新人看護師の悩み

新人看護師が感じる「つらさ」の一つは、仕事に関する悩みです。新人看護師は、看護技術や知識が不十分であることから、ミスをすることや指導者や先輩から叱られることが多くあります。また、患者や家族からのクレームや苦情にも直面することがあります。これらのことは、新人看護師の自信やモチベーションを低下させるだけでなく、精神的なダメージを与えることもあります。

看護師の責任とは

新人看護師が感じる「つらさ」のもう一つは、看護師の責任です。看護師は、人の命を預かるという重大な責任を負っています。そのため、常に注意深く、正確に、迅速に仕事をしなければなりません。しかし、新人看護師は、経験や知識が不足していることから、仕事に対する不安やプレッシャーが大きくなります。また、看護師は、医師や他の看護師と連携しながら、患者の状態やニーズに応じて適切な看護を提供しなければなりません。しかし、新人看護師は、コミュニケーションや判断力が未熟であることから、チームワークに支障をきたすこともあります。

職場の人間関係の影響

新人看護師が感じる「つらさ」のさらにもう一つは、職場の人間関係の影響です。看護師は、医師や他の看護師と密接に協力しながら仕事をするため、職場の人間関係は非常に重要です。しかし、新人看護師は、指導者や先輩との関係や、同期や後輩との関係に悩むことがあります。例えば、指導者や先輩からの厳しい指導やパワハラに耐えることや、同期や後輩との競争や嫉妬に巻き込まれることがあります。これらのことは、新人看護師のストレスや孤立感を増やすことになります。

精神的な攻撃にさらされること

新人看護師が感じる「つらさ」の最後は、精神的な攻撃にさらされることです。看護師は、患者や家族からの感謝や信頼を得ることができる一方で、不満や怒りや暴言を浴びせられることもあります。また、看護師は、患者の死や苦痛に直面することもあります。これらのことは、新人看護師の心に傷を残すことになります。

辛い時にできること、おすすめの対処法

新人看護師が仕事で感じる辛さの原因を説明しましたが、では、辛い時にできることは何でしょうか。ここでは、辛い時にできること、おすすめの対処法を、以下の5つのポイントに分けて紹介します。

人間関係が円滑でない場合の対処法

新人看護師が仕事で感じる辛さの一つは、職場の人間関係の影響です。職場の人間関係が円滑でない場合の対処法としては、以下のことが挙げられます。

• 指導者や先輩との関係では、敬意を持って接すること、感謝の気持ちを伝えること、自分の意見や要望を適切に伝えることが大切です。また、厳しい指導やパワハラに遭った場合は、適切な相談先に相談することも必要です。
• 同期や後輩との関係では、協力し合うこと、助け合うこと、信頼し合うことが大切です。また、競争や嫉妬に巻き込まれないように、自分のペースで仕事をすることも必要です。
• 患者や家族との関係では、尊重し合うこと、信頼関係を築くこと、コミュニケーションをとることが大切です。また、クレームや苦情に対処する場合は、冷静に対応することや、適切なエスカレーションをすることも必要です。

ミスを恐れる心理とその克服方法

新人看護師が仕事で感じる辛さのもう一つは、ミスを恐れる心理です。ミスを恐れる心理とその克服方法としては、以下のことが挙げられます。

• ミスをすることは、新人看護師にとっては避けられないことであり、学びの機会であると捉えることが大切です。ミスをした場合は、責任を取ること、原因を分析すること、改善策を考えること、反省することが大切です。
• ミスをしないためには、自分の知識や技術を向上させること、指導者や先輩からのアドバイスを聞くこと、自分の不安や疑問を解消することが大切です。また、仕事の手順やルールを確認することや、チェックリストを作ることも有効です。
• ミスを恐れる心理を克服するためには、自分に自信を持つこと、自分の長所や成果を認めること、自分の目標や夢を持つことが大切です。また、ポジティブな言葉や思考を使うことや、リラックスする方法を見つけることも有効です。

夜勤勤務の辛さを軽減する方法

新人看護師が仕事で感じる辛さのさらにもう一つは、不規則な勤務時間です。特に夜勤勤務は、体調や生活リズムに影響を与えることがあります。夜勤勤務の辛さを軽減する方法としては、以下のことが挙げられます。

• 夜勤勤務の前には、十分な睡眠をとること、カフェインやアルコールの摂取を控えること、暗い部屋で寝ることが大切です。また、夜勤勤務の後には、明るい部屋で寝ないこと、日光を浴びないこと、睡眠時間を確保することが大切です。
• 夜勤勤務中には、水分や栄養を補給すること、適度な運動やストレッチをすること、仲間とコミュニケーションをとることが大切です。また、眠気を覚ますためには、冷たい水を飲むことや、ガムを噛むことも有効です。
• 夜勤勤務の影響を軽減するためには、自分の体調や生活リズムに合わせて、勤務スケジュールや休日を調整することが大切です。また、家族や友人との時間を大切にすることや、趣味やリフレッシュをすることも大切です。

休息を取る

新人看護師が仕事で感じる辛さの最後は、精神的な攻撃にさらされることです。精神的な攻撃にさらされることは、新人看護師の心に傷を残すことになります。そのため、休息を取ることが非常に重要です。休息を取ることとしては、以下のことが挙げられます。

• 仕事とプライベートを分けること、仕事のことを忘れること、自分の時間を作ることが大切です。また、仕事のストレスや感情を吐き出すことや、心のケアをすることも大切です。
• 休息を取る方法は、人それぞれですが、睡眠や食事、運動、趣味、旅行、読書、音楽、映画、ペット、瞑想などがあります。自分に合った方法を見つけて、リラックスすることが大切です。
• 休息を取ることは、自分のためだけでなく、患者や職場のためにもなります。休息を取ることで、体力や精神力を回復させることができます。また、休息を取ることで、仕事に対するやる気や情熱を取り戻すことができます。

転職という手段を考える

新人看護師が仕事で感じる辛さを乗り越えるためには、上記の対処法を試してみることがおすすめです。しかし、それでも仕事が辛いと感じる場合は、転職という手段を考えることもできます。転職という手段を考えることとしては、以下のことが挙げられます。

• 転職を考える理由は、人それぞれですが、仕事にやりがいや楽しさを感じられないこと、仕事に対するストレスや不満が溜まること、仕事とプライベートのバランスが崩れること、自分のキャリアや将来に不安を感じることなどがあります。自分の転職の理由を明確にすることが大切です。
• 転職を考える前には、自分の現状や希望を整理することが大切です。自分の強みや弱み、得意なことや苦手なこと、興味や関心、価値観や目標などを自己分析することが大切です。また、自分が求める仕事の条件や環境、待遇や福利厚生などを明確にすることが大切です。
• 転職を考えるときには、情報収集や相談をすることが大切です。インターネットや書籍、雑誌などで、看護師の転職に関する情報を調べることが大切です。また、家族や友人、同僚や先輩、専門家やコンサルタントなどに、自分の転職に関する悩みや相談をすることが大切です。
• 転職を決めるときには、慎重に判断することが大切です。転職のメリットとデメリット、リスクとチャンス、期待と現実を比較検討することが大切です。また、転職先の企業や職場の雰囲気、仕事内容や評判などを確認することが大切です。
• 転職をするときには、準備と実行をすることが大切です。履歴書や職務経歴書などの書類作成や、面接や筆記試験などの対策をすることが大切です。また、現職の退職届や引継ぎなどの手続きや、新職の入職手続きや研修などの準備をすることが大切です。

転職という手段を考えることは、新人看護師にとっては大きな決断です。しかし、自分の仕事に対する気持ちや希望を大切にし、自分に合った仕事を見つけることができると信じています。新人看護師の皆さん、仕事が辛いと感じることはあなただけじゃないです。一緒に頑張りましょう！

子育て中の看護師、働き方と育児のコツ

看護師の育児と仕事の両立は可能か？

看護師という仕事は、人の命を預かるという重大な責任と、様々なストレスにさらされるという特徴があります。そのため、子育てと仕事の両立は、看護師にとっては大きな課題です。しかし、子育てと仕事の両立は不可能ではありません。子育て中の看護師が働きやすい職場や制度、対策などを知ることで、子育てと仕事のバランスをとることができます。

子育て中の主婦(主夫)にとって働きやすい職場とは？

子育て中の看護師が働きやすい職場とは、どのような職場でしょうか。ここでは、子育て中の主婦(主夫)にとって働きやすい職場として、以下の4つの例を紹介します。

その1.クリニックでの働き方

クリニックでの働き方は、子育て中の看護師にとって働きやすい職場の一つです。クリニックでの働き方のメリットとしては、以下のことが挙げられます。

• 勤務時間が短い。クリニックは、一般的に午前中や午後のみの診療が多く、夜間や休日の勤務が少ないです。そのため、勤務時間が短く、子供の送り迎えや家事との両立がしやすいです。
• 勤務地が近い。クリニックは、地域密着型の医療機関であることが多く、自宅から近い場所にあることが多いです。そのため、通勤時間が短く、子供の急な体調不良などにも対応しやすいです。
• 勤務内容が軽い。クリニックは、入院患者や重症患者が少なく、外来患者の診察や処置が主な仕事です。そのため、勤務内容が軽く、体力的にも精神的にも負担が少ないです。

デイケア・デイサービスの利用方法

デイケア・デイサービスとは、高齢者や障害者などの日中の介護や生活支援を行う施設のことです。デイケア・デイサービスの利用方法は、子育て中の看護師にとって働きやすい職場の一つです。デイケア・デイサービスの利用方法のメリットとしては、以下のことが挙げられます。

• 勤務時間が自由に選べる。デイケア・デイサービスは、利用者のニーズに応じて、様々な時間帯のサービスを提供しています。そのため、看護師は、自分の都合に合わせて、勤務時間を自由に選ぶことができます。
• 勤務内容がやりがいがある。デイケア・デイサービスは、利用者の健康状態や生活習慣に合わせて、個別のプログラムを作成しています。そのため、看護師は、利用者のニーズに応えることができ、やりがいを感じることができます。
• 勤務地が多様である。デイケア・デイサービスは、地域の特性や需要に応じて、様々な形態や規模の施設があります。そのため、看護師は、自分の希望や条件に合った勤務地を選ぶことができます。

保育所・児童発達支援・放課後等デイサービスの活用

保育所・児童発達支援・放課後等デイサービスとは、子供の保育や教育や支援を行う施設のことです。保育所・児童発達支援・放課後等デイサービスの活用は、子育て中の看護師にとって働きやすい職場の一つです。保育所・児童発達支援・放課後等デイサービスの活用のメリットとしては、以下のことが挙げられます。

• 勤務時間が柔軟である。保育所・児童発達支援・放課後等デイサービスは、子供の年齢やニーズに応じて、様々な時間帯のサービスを提供しています。そのため、看護師は、自分の勤務時間に合わせて、子供の預け先を選ぶことができます。
• 勤務内容が楽しいことがである。保育所・児童発達支援・放課後等デイサービスは、子供の成長や発達を促すために、様々な活動や遊びを行っています。そのため、看護師は、子供と一緒に楽しむことができ、仕事のストレスを解消することができます。
• 勤務地が近い場合が多い。保育所・児童発達支援・放課後等デイサービスは、地域の子供のための施設であることが多く、自宅から近い場所にあることが多いです。そのため、通勤時間が短く、子供の急な体調不良などにも対応しやすいです。

訪問看護の働き方

訪問看護とは、在宅で療養する患者や高齢者などに対して、看護師が自宅や施設を訪問して、看護や介護を行うことです。訪問看護の働き方は、子育て中の看護師にとって働きやすい職場の一つです。訪問看護の働き方のメリットとしては、以下のことが挙げられます。

• 勤務時間が自分で決められる。訪問看護は、利用者の状態や希望に応じて、訪問日や時間を調整することができます。そのため、看護師は、自分のライフスタイルに合わせて、勤務時間を自分で決めることができます。
• 勤務内容がやりがいがある。訪問看護は、利用者の自宅や施設で、看護や介護を行うことで、利用者の生活の質や自立性を向上させることができます。そのため、看護師は、利用者のニーズに応えることができ、やりがいを感じることができます。
• 勤務地が多様である。訪問看護は、地域のニーズに応じて、様々な場所でサービスを提供しています。そのため、看護師は、自分の希望や条件に合った勤務地を選ぶことができます。

子育てとの両立は無理なく可能か？

子育て中の看護師が働きやすい職場や制度、対策などを紹介しましたが、では、子育てとの両立は無理なく可能なのでしょうか。ここでは、子育てとの両立は無理なく可能かという問いに対して、以下の4つのポイントに分けて回答します。

保育所・学童保育の効果的な活用法

保育所・学童保育とは、子供の保育や教育を行う施設のことです。保育所・学童保育の効果的な活用法としては、以下のことが挙げられます。

• 保育所・学童保育の利用は、子育てと仕事の両立にとって、非常に有効な手段です。保育所・学童保育は、子供の安全や健康を守りながら、子供の成長や発達を促すことができます。また、保育所・学童保育は、子供の社会性やコミュニケーション能力を育むことができます。
• 保育所・学童保育の利用には、事前の申し込みや審査が必要です。保育所・学童保育は、地域や施設によって、利用条件や定員が異なります。そのため、利用を希望する場合は、事前に申し込みや審査を行う必要があります。また、利用料や補助金などの費用にも注意する必要があります。
• 保育所・学童保育の利用には、協力や連携が必要です。保育所・学童保育は、子供の保育や教育を行う施設ですが、それだけではなく、子育てのパートナーでもあります。そのため、利用する場合は、施設の職員や他の利用者との協力や連携が必要です。例えば、子供の様子や状況を伝えたり、相談したり、協力したりすることが大切です。

院内保育(託児所)のメリット

院内保育(託児所)とは、病院やクリニックなどの医療機関内に設置された保育施設のことです。院内保育(託児所)のメリットとしては、以下のことが挙げられます。

• 院内保育(託児所)の利用は、子育てと仕事の両立にとって、非常に便利な手段です。院内保育(託児所)は、勤務先と同じ場所にあるため、通勤時間が短く、子供の送り迎えや急な体調不良などにも対応しやすいです。また、院内保育(託児所)は、医療機関内にあるため、子供の健康管理や緊急時の対応も安心です。
• 院内保育(託児所)の利用には、事前の申し込みや審査が必要です。院内保育(託児所)は、医療機関内に設置された保育施設ですが、それだけではなく、医療機関の福利厚生の一環でもあります。そのため、利用を希望する場合は、事前に申し込みや審査を行う必要があります。また、利用料や補助金などの費用にも注意する必要があります。
• 院内保育(託児所)の利用には、協力や連携が必要です。院内保育(託児所)は、子供の保育を行う施設ですが、それだけではなく、勤務先の一部でもあります。そのため、利用する場合は、施設の職員や他の利用者との協力や連携が必要です。例えば、子供の様子や状況を伝えたり、相談したり、協力したりすることが大切です。

勤務形態と雇用形態の調整方法

勤務形態と雇用形態とは、看護師の働き方や雇用状態のことです。勤務形態と雇用形態の調整方法としては、以下のことが挙げられます。

• 勤務形態の調整は、子育てと仕事の両立にとって、非常に重要な要素です。勤務形態とは、勤務時間や勤務日数、勤務シフトなどのことです。勤務形態の調整方法としては、以下のことが挙げられます。
  • 短時間勤務やパートタイム勤務を選ぶこと。短時間勤務やパートタイム勤務は、勤務時間が短く、子供の送り迎えや家事との両立がしやすいです。また、短時間勤務やパートタイム勤務は、正社員と同じ賃金や福利厚生を受けられる場合もあります。
  • フレックスタイム制やシフト制を利用すること。フレックスタイム制やシフト制は、自分の都合に合わせて、勤務時間や勤務日数を調整できる制度です。フレックスタイム制やシフト制を利用することで、子供の学校行事や病院通いなどにも対応できます。
  • テレワークや在宅勤務をすること。テレワークや在宅勤務は、自宅や外出先で、インターネットや電話などを使って、仕事をすることです。テレワークや在宅勤務をすることで、通勤時間や交通費を節約できます。また、テレワークや在宅勤務をすることで、子供の様子を見ながら、仕事をすることができます。
• 雇用形態の調整は、子育てと仕事の両立にとって、非常に重要な要素です。雇用形態とは、正社員や契約社員、派遣社員などのことです。雇用形態の調整方法としては、以下のことが挙げられます。
  • 正社員として働くこと。正社員として働くことは、安定した収入や福利厚生を得られることや、キャリアアップの機会が多いことなどのメリットがあります。しかし、正社員として働くことは、長時間勤務や残業、休日出勤などのデメリットもあります。そのため、正社員として働く場合は、勤務形態の調整や制度の活用が必要です。
  • 契約社員や派遣社員として働くこと。契約社員や派遣社員として働くことは、勤務時間や勤務地、勤務期間などを自由に選べることや、自分の希望や条件に合った仕事を見つけやすいことなどのメリットがあります。しかし、契約社員や派遣社員として働くことは、収入や福利厚生が不安定であることや、雇用の継続性が低いことなどのデメリットもあります。そのため、契約社員や派遣社員として働く場合は、自己管理や貯蓄などが必要です。

家族の理解と協力の重要性

家族の理解と協力は、子育てと仕事の両立にとって、非常に重要な要素です。家族の理解と協力の重要性としては、以下のことが挙げられます。

• 家族の理解と協力は、子育てと仕事のストレスを軽減することができます。子育てと仕事の両立は、看護師にとっては大きな負担です。そのため、家族の理解と協力があれば、子育てと仕事のバランスをとることができます。例えば、家族が家事や育児を手伝ってくれたり、仕事の悩みや相談に乗ってくれたりすることで、子育てと仕事のストレスを軽減することができます。
• 家族の理解と協力は、子供の成長や発達にも良い影響を与えることができます。子育てと仕事の両立は、子供にとっても大きな影響を与えます。そのため、家族の理解と協力があれば、子供にとっても安心できる環境を作ることができます。例えば、家族が子供の様子や状況に気を配ってくれたり、子供と一緒に遊んだり、勉強したりすることで、子供の成長や発達にも良い影響を与えることができます。

子育て中の看護師に必要な制度と対策

子育て中の看護師が働きやすい職場や制度、対策などを紹介しましたが、では、子育て中の看護師に必要な制度と対策は何でしょうか。ここでは、子育て中の看護師に必要な制度と対策として、以下の3つの例を紹介します。

看護師におすすめの「短時間正社員制度」

短時間正社員制度とは、正社員として働くことができるが、勤務時間が短いという制度のことです。短時間正社員制度は、子育て中の看護師におすすめの制度です。短時間正社員制度のメリットとしては、以下のことが挙げられます。

• 短時間正社員制度は、正社員として働くことができるため、安定した収入や福利厚生を得られることができます。また、短時間正社員制度は、キャリアアップの機会もあるため、スキルや知識を向上させることができます。
• 短時間正社員制度は、勤務時間が短いため、子育てと仕事の両立がしやすいです。例えば、子供の送り迎えや家事との調整がしやすいです。また、短時間正社員制度は、勤務時間の変更や休暇の取得などの柔軟な対応が可能な場合もあります。

「育児短時間勤務制度」の活用法

育児短時間勤務制度とは、子供が一定の年齢に達するまで、勤務時間を短縮することができる制度のことです。育児短時間勤務制度は、子育て中の看護師におすすめの制度です。育児短時間勤務制度のメリットとしては、以下のことが挙げられます。

• 育児短時間勤務制度は、子供の成長や発達に合わせて、勤務時間を調整することができます。例えば、子供が保育所や学校に通うようになったら、勤務時間を延ばすことができます。また、育児短時間勤務制度は、子供の急な体調不良や学校行事などにも対応できます。
• 育児短時間勤務制度は、正社員として働くことができるため、安定した収入や福利厚生を得られることができます。また、育児短時間勤務制度は、キャリアアップの機会もあるため、スキルや知識を向上させることができます。

超過勤務を防ぐための対策

超過勤務とは、法定労働時間を超えて働くことです。超過勤務は、子育てと仕事の両立にとって、非常にマイナスな影響を与えます。超過勤務を防ぐための対策としては、以下のことが挙げられます。

• 超過勤務を防ぐためには、自分の仕事の範囲や優先順位を明確にすることが大切です。自分の仕事の範囲や優先順位を明確にすることで、無駄な仕事や余分な仕事を減らすことができます。また、自分の仕事の範囲や優先順位を明確にすることで、仕事の計画や進捗管理をしやすくなります。
• 超過勤務を防ぐためには、仕事の効率や質を向上させることが大切です。仕事の効率や質を向上させることで、仕事の時間を短縮することができます。例えば、仕事のツールや方法を改善したり、仕事のノウハウやコツを学んだりすることで、仕事の効率や質を向上させることができます。
• 超過勤務を防ぐためには、仕事の協力や連携をすることが大切です。仕事の協力や連携をすることで、仕事の負担を分散することができます。例えば、仕事の依頼や相談をしたり、仕事の引継ぎや報告をしたりすることで、仕事の協力や連携をすることができます。

まとめ

この記事では、子育て中の看護師の働き方と育児のコツについて、働きやすい職場や制度、対策などを紹介しました。子育て中の看護師は、自分の仕事に対する気持ちや希望を大切にし、自分に合った働き方を見つけることができると信じています。子育て中の看護師の皆さん、仕事が辛いと感じることはあなただけじゃないです。一緒に頑張りましょう！